Остеоартрит Лечение упражнения

Остеоартрит е дегенеративно заболяване на ставите , и най -често срещаната форма на артрит , съгласно Mayo Clinic . Това артрит атакува повече жени, отколкото мъже , и се среща често в ръцете , колената и гръбнака. Той обикновено атакува единна съвместна , но може да нахлуе more.Osteoarthritis се влошава с течение на времето и не е лек , но упражнение облекчава болката и увеличава вероятността от вас контролиране д болка. Предизвиква

Артроза се случва, когато на хрущяла намалява от краищата на костите в ставите . Ръбовете на хрущяла стават неравни и раздразнена причинява болка . Понякога хрущяла напълно намалява и костите ви трият помежду си причинява повече болка.

Точната причина за появата на остеоартрит не е известна. Въпреки това, наследствеността , са с наднормено тегло , остаряване, слаби мускули и ставни наранявания всичко изглежда да е част от причината.


Значението на Упражнение

Упражнение е от решаващо значение , ако страдате от остеоартрит и искат да го контролират , защото мускулите и тъканите около ставите трябва да бъдат силни и гъвкави.

Ако сте с наднормено тегло , намаляване на калории , заедно с физически упражнения. Малко количество от загуба на тегло облекчава стреса от коляното , бедрото и обратно ставите, и спомага за преодоляване на умората упражнение . Загубата на един или два паунда на седмица е от полза за контролиране на остеоартрит.