Отслабване по време на менопаузата

Загубата на тегло след менопаузата може да се направи . Да , имаш пречки , че 20 -годишната си дъщеря не могат да бъдат изправени в нея стремежа да падне с няколко килограма , но се опитайте да не позволим това да ви попречи . Колкото повече се разбере състоянието на вашето тяло по време на менопаузата , толкова по-добре ще бъде в състояние да продължи успешно и да се постигне целта си за намаляване на теглото. Хормоните

Women наддаване на тегло , когато те са в менопауза може да се дължи отчасти на хормонални смущения , които се случват по време на перименопаузата , времето , довели до прекратяване ( менопауза ) на менструалния период , както и да продължи хормонални смущения след менопаузата е пълна . Хормони на жената и мастните клетки са част от сложен биофидбек мрежа, която определя нашия метаболизъм , колко горещо или студено и да е, ако тя има голям или малък апетит, колко добре се усвоява храната и нейната способност за детоксикацията . Тъй като тялото на жената не функционира в началото на капацитет по време на менопауза , загуба на тегло може да бъде трудно , според Marcy Холмс, NP , на Womentowomen.com .


Диета
<стр. > Според д-р Марсел Изберете най-добрият начин за менопауза жена да отслабнете е да се яде добре , да се хранят редовно , яде често , но бъдете осведомени за размера на порциите . Метод на д-р Пик на част контрол е да се използва ръката си : . Един палец се равнява на една унция, дланта на ръката ви е равна на 3 до 4 унция, си затворен юмрук се равнява на една чаша и върха на палеца е сравнима с една чаена лъжичка. . Една шепа от закуски е равна на 1 до 2 унция.