Емоциите след менопаузата

Менопаузата може да се чувства като влакче в увеселителен парк на тревожни емоции. Повечето жени съобщават за усещане за високо един ден и ниско следващата. Непостоянните емоции могат да развалина поразия на живота на жените и да ги накарат да се почувствате изгубен с къде да се обърне. Емоциите по време на менопаузата могат да се чувстват близки до емоциите изпитали по време на ПМС ( предменструален синдром) . Причина

Когато естроген , прогестерон и андрогени се колебаят , те причиняват ефекти върху психичното състояние на индивида. Нивата на серотонин в мозъка са контролирани от тези хормони . Химическата серотонин е отговорен за манипулиране настроение . Когато серотониновите капки , така че няма настроението ви; обратно, толкова повече тя се издига , толкова по-добре се чувстваш. Наем Emotions

Всеки менопауза жена изпитва емоционални промени по различен начин. Въпреки това, повечето жени ще изпитват колебания емоции в някакъв етап по време на менопаузата . Най- често съобщавани са чувствата на тъга , тревожност и агресия. Менопаузата е склонна да намали чувството на щастие и задоволство чрез намаляване на естествените нива на женски хормони. Така, че е напълно нормално да се чувствате нещастни или дори тревожен по време на тези телесни промени. Тя е типична за жени в менопауза да се чувстват агресивно или отбранителни като хормони ярост и емоции се колебаят . Продажба и Наем Промени

Тъй като различните емоционални промени са настъпили , жените са склонни да промяна опит във всеки аспект от живота си . Жените се чувстват раздразнителни и техните органи, хормони и психика се адаптират или променят в отговор на менопаузата. Трудност концентриране се отчита и загуба на паметта се дължи на промени в концентрацията . Стресът опит по време на този преходен живот причинява чувство на напрежение и може дори да доведе до умора.


Relief

Като се грижи за телата ни винаги е важно , но това е особено важен по време на менопаузата . Спете достатъчно . Когато тялото е заспал на мозъка може да се съсредоточи върху себе си ремонт и изглади нестабилни химични дисбаланси. Правилното хранене поддържа здравословни нива на кръвната захар , както и упражнения, дори и в малки количества , повишава серотонина. По време на упражнение , естествени подобрители на настроението като ендорфини покачат, от което негативните емоции , свързани с менопаузата разсейват .


Копиране

останеш спокоен и фокусиран по време на менопаузата е от ключово значение . Суровите и нестабилни емоции могат да бъдат намалени чрез йога , медитация и дълбоко дишане упражнения. Отделете време , за да разберете какви техники да облекчат чувството на емоционално напрежение за вас и се веселят в тези дейности. Проучване на нови творчески контакти , е начин да се освободи негативните или стресови емоции. Най-важното нещо, което една жена може да се направи по време на менопаузата , е да слушате тялото си, се чувстват емоциите си и да действа по съответния начин. Ако смятате, че подчерта , спрете и се отпуснете . Ако се чувствате уморени , почиват . И ако се чувстваш тъжен , се възползва от възможността да направи нещо положително за издигане на настроението ви.