Какви са предимствата на Бягаща пътека

? Лекоатлетическа писта предвижда в полза на здравето на сърдечносъдовата система и повишаване на капацитета на белите дробове , точно както тя осигурява по-голяма издръжливост физически. Бягаща пътека след това увеличава здравето на сърцето ви , способността ви да диша дълбоко и способността си да издържат на по-голямо предизвикателство физически дейности и спорт за -дълги периоди от време. Вие ще се умори по-трудно , твърде , когато правите вашите редовни ежедневните задачи около къщата , като е най- физическото си най-добре. Сърдечно-съдова Здраве

лекоатлетическа писта поставя екстремни изисквания на тялото, тъй като някои релсови писти бутат бегач да се движи с бързи скорости за големи разстояния . Това кара сърцето да работи по-бързо и по-трудно , изпомпване на кръв в цялото тяло на бегач . Тъй като сърцето е под натиск да изпълни с такава скорост и за дълъг период от време , състоянието му расте по-силно и се подобрява в сърдечно-съдовите заболявания . По този начин предимствата на бегач от лекоатлетическа писта чрез подобряване на цялостната му сърдечносъдовата благополучие и възможности.


Повишаване Endurance

лекоатлетическа писта не е спирка , започнете и упражнения почивка . Вместо това, писта писти може да отнеме повече време, за да завърши от спортните дейности като една кратка разходка , упражнения с тегло обучение машина или дори няколко минути на танци. Endurance изгражда като бегач работи на пистата за една миля или повече , бутане тялото му да продължи в упражнение за по- дълъг период от време, отколкото на баскетболист работи само частично определяне на съда или на тенисиста , който спира веднага след като си опонент пропуска топката. Така упражняващия придобива физическа издръжливост, а реши полза в много области на живота , включително и извън пистата спортове .