Какви храни трябва да ядат малките деца?
- Плодове:Предлагайте разнообразие от плодове като ябълки, банани, портокали, горски плодове, грозде, манго и пъпеши.
- Зеленчуци:Осигурете разнообразни зеленчуци като броколи, моркови, сладки картофи, тиквички, спанак и грах.
- Пълнозърнести храни:Въведете пълнозърнести храни като кафяв ориз, овесени ядки, пълнозърнест хляб и пълнозърнести тестени изделия.
- Протеин:Предложете подходящи за малкото дете опции за протеини като постно месо (пилешко, пуешко), риба, тофу, яйца и бобови растения (боб, леща).
- Млечни продукти:Осигурете млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене. Изберете млечни продукти с намалено съдържание на мазнини или без мазнини.
- Здравословни мазнини:Включете здравословни мазнини като авокадо, ядки, семена и зехтин в диетата на вашето малко дете.
- Вода:Насърчавайте вашето малко дете да пие вода редовно. Ограничете сладките напитки като сок и сода.
Не забравяйте да се консултирате с педиатър или регистриран диетолог за персонализирани съвети относно диетата на вашето малко дете.
- На каква възраст децата казват 2 думи, с изключение на мама и татко?
- Безопасно ли е да абортирате първото си дете?
- Как да спечелим Децата обичат четка зъбите
- Колко време ще отнеме, за да получите 100 заличаване и раждане, когато сте на 37 седмици, 80 процента 2 cm диалата с първото ви дете познава станцията, но е в позиция?
- Храни с желязо за 3 -годишен
- Как да обясните спина бифида на дете?
