Self Help за Алкохолизъм

Когато решите да се откажат от пиене , може да има дълъг път пред себе си , тъй като се възстановява от алкохолизъм отнема значително количество смелост и ангажираност. Вие трябва да решите , че сте готови да променят начина си на живот . Това отнема реалистичен подход , който осъзнава пречките, които ще се явят заедно на вашето пътуване към възстановяване . Трябва да се определи да се следват чрез с плана си да се откажат от пиене , за да бъде успешна . Има много начини, по които можете да си помогнете сами; в действителност , е в рамките че започва възстановяване . Признай, че имате проблем

<р> Призоваване смелост да признае пред себе си, че имате проблем с алкохола е първата и най-важна стъпка към възстановяването . Много хора го смея , или да покриват до истинските си чувства , когато те са изправени пред трудността да се каже "не" на едно питие , което се предлага , или че бутилка под шкафа. Осъществяване на важното решение да се откажат от пиене е следващата ви предизвикателство. Това решение е изцяло ваш. Вие сте единственият, който може да реши дали сте сериозни за отказване .


Физическо и психическо възстановяване

<р> Разбиране на физически и психически промени, които тялото ви ще претърпи когато откажат от пиенето е от жизненоважно значение за възстановяването си . Вашето тяло се нуждае от време да се възстанови. По време на началните етапи на възстановяване , ще бъдат изправени пред глад , за да пият отново , което може да бъде ужасно трудно да се бият. Ако разбирате този процес , ще бъде по-вероятно да бъдат успешни; обаче, има програми, които могат да присъстват , че ще ви даде инструменти, за да се борят си алкохолизъм. Лечебните програми ще ви научи как да се справят с стресови ситуации и натискът да се пие в компания , но ако решите, че искате да го направите сами , има изобилие от онлайн ориентация налична . Продажба и Наем на групи за подкрепа

<р> като член доверен семейството или приятел да се използва като трибуна като ти мине през този процес ще бъде огромна помощ . Те могат да бъдат там, за да ви помогне в трудни моменти . Една полезна програма е Анонимни алкохолици , група за подкрепа на хора, които преминават през едно и също нещо и да сте. Има групи в почти всеки ъгъл на Съединените щати , които провеждат срещи по няколко пъти на седмица. Срещите ще ви даде възможност да споделят опита си с другите и да слушате изпитанията и премеждията на други членове на групата .