Как да попълните План за предотвратяване на рецидив

Възстановяване от пристрастяване не е лесно. Според Mary E. Larimer , клиничен психолог , който изучава зависимостите , голям брой от пациентите рецидив поради стрес , психическо заболяване и асоцииране със стари приятели. План за предотвратяване на рецидив , обаче, помага на тези, се възстановява от пристрастяване , като предлага списък на стратегии за справяне и подготвя индивида за евентуален рецидив. С попълването на обикновен формуляр , бивши наркомани могат да устоят на изкушението и да се върнат на пътя на чист живот. Инструкции

1 <р > Вземете празен превенция на рецидив план лист от рехабилитация съоръжение , психолог или друг специалист пристрастяване. Обикновено лист се предоставя преди пациентът да напусне рехабилитация или на първото заседание извънболничната помощ.

2 <р > Списък с петима души да се обадя, когато рецидив е предстоящо . Според Dual Recovery Anonymous ( DRA ) , уебсайт, посветена на подпомагане на хората с зависимости , така и психични заболявания , обадете се на тези, които са в наркотици и злоупотребата с алкохол извънболнична възстановяване група или спонсор на . Ако нито една от тези опции са на разположение, избройте трезви приятели и роднини в плана за предотвратяване на рецидив .


3 <р > Помислете за пет дейности, които могат да ви помогнат чрез изкушение. Според DRA , седнал и обсебен над желанието си за наркотици или алкохол само прави нещата по-лоши . Един добър план за превенция на рецидив включва разсейващи дейности, като например като дълги разходки , които увеличават шанса човек не ще рецидив .

4 <р > Избройте Предупредителните признаци на рецидив и хората да се обадя , ако тя се случи. Спонсорите , тези възстановява от пристрастяване, и семейството и приятелите си, трябва да се нарича , когато наркотици или алкохол са били насилвани . След рецидив , Брейн Сторм начини за предотвратяване на една от срещащи се в бъдеще и да ги включват в своя план за предотвратяване на рецидив.