Как стареенето се отразява на сърцето ви
Как стареенето се отразява на сърцето ви
С напредване на възрастта сърцето ви преминава през редица промени. Някои от тези промени са нормални, докато други могат да повишат риска от сърдечни заболявания.
Нормални промени в сърцето с възрастта
* Сърдечният мускул става по-дебел и по-твърд. Това затруднява сърцето да изпомпва кръв.
* Артериите, които доставят кръв на сърцето, стават по-тесни и по-малко гъвкави. Това може да доведе до стенокардия (болка в гърдите) или инфаркт.
* Клапите в сърцето може да не работят добре. Това може да причини сърдечен шум или други симптоми.
Рискови фактори за сърдечни заболявания, които нарастват с възрастта
* Високо кръвно налягане
* Висок холестерол
* Диабет
* Пушенето
* Затлъстяване
* Физическо бездействие
* Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
Как да намалите риска от сърдечни заболявания с възрастта
* Контролирайте кръвното си налягане.
* Контролирайте холестерола си.
* Управлявайте диабета си.
* Откажете пушенето.
* Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
* Получавайте редовна физическа активност.
* Хранете се здравословно.
* Управлявайте стреса.
Ако имате някакви симптоми на сърдечно заболяване, незабавно посетете Вашия лекар.
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в Съединените щати както при мъжете, така и при жените. Можете обаче да намалите риска от сърдечни заболявания, като следвате здравословен начин на живот и управлявате рисковите си фактори.