Как стареенето се отразява на сърцето ви

Как стареенето се отразява на сърцето ви

С напредване на възрастта сърцето ви преминава през редица промени. Някои от тези промени са нормални, докато други могат да повишат риска от сърдечни заболявания.

Нормални промени в сърцето с възрастта

* Сърдечният мускул става по-дебел и по-твърд. Това затруднява сърцето да изпомпва кръв.

* Артериите, които доставят кръв на сърцето, стават по-тесни и по-малко гъвкави. Това може да доведе до стенокардия (болка в гърдите) или инфаркт.

* Клапите в сърцето може да не работят добре. Това може да причини сърдечен шум или други симптоми.

Рискови фактори за сърдечни заболявания, които нарастват с възрастта

* Високо кръвно налягане

* Висок холестерол

* Диабет

* Пушенето

* Затлъстяване

* Физическо бездействие

* Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания

Как да намалите риска от сърдечни заболявания с възрастта

* Контролирайте кръвното си налягане.

* Контролирайте холестерола си.

* Управлявайте диабета си.

* Откажете пушенето.

* Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.

* Получавайте редовна физическа активност.

* Хранете се здравословно.

* Управлявайте стреса.

Ако имате някакви симптоми на сърдечно заболяване, незабавно посетете Вашия лекар.

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в Съединените щати както при мъжете, така и при жените. Можете обаче да намалите риска от сърдечни заболявания, като следвате здравословен начин на живот и управлявате рисковите си фактори.