Баланс обучителни дейности за възрастните хора

Баланс проблеми са причина номер едно за наранявания за възрастни хора . Замайване, световъртеж или чувство за падане са чести , когато човек има проблеми с баланса . Тези симптоми могат да бъдат придружени от чувство на гадене или загуба на съзнание . Въпреки че проблемите не всички баланси са могат да бъдат коригирани , има дейности, които могат да помогнат . Посетете Вашия лекар

<р> Баланс проблеми могат да бъдат причинени от проблеми с вътрешното ухо , визия или мускулите , а това е най-добре да посетите Вашия лекар, за да се изключат всякакви физически проблеми, които са причина за вашите проблеми с равновесието. Когато сигналите от вътрешното ухо към мозъка не получават чрез правилно, проблеми баланс могат да доведат . Уверете се, да се консултирате с Вашия лекар преди започване на всяка нова дейност .


Tai Chi и Йога

<р> Tai Chi съчетава бавно, контролирано движение с баланс . Въпреки Tai Chi се смята за бойно изкуство , то е noncombative и може да насърчи вътрешен мир и спокойствие. Тъй като всяко движение се извършва бавно и съзнателно , възрастните хора могат да направят Tai Chi със свое собствено темпо .
<Р> Йога съчетава лек стречинг с движения, които могат да бъдат модифицирани за всяка възрастова група . Тя работи на всички мускули на тялото , което може да ви помогне да поддържате баланс.