Здрави интерактивни дейности за деца в класове 5.3

. Според Let'sMove ДЦК , проценти на затлъстяване сред децата са се утроили през последните три десетилетия. Днес , физическа активност и спорт , организирани получите конкуренция от видео игри и телевизията. За да се противодейства на тази тенденция , научи детето си здравословни навици и дейности в началото на деня . Организиране здрави интерактивни дейности може да направи упражнение по-забавно от работа и са основата за учене през целия здраве. Здравословно готвене MarketBook.bg: Учете децата да правят любимите си закуски здрави.

навици за здравословно хранене в началото на деня може да доведе до живот на добри възможности за избор. Ангажиране на децата в създаването на по- здравословна храна или лека закуска, за да им помогне да разберат хранене. Изберете лека закуска , която е популярна сред децата , като например пица, и купуват здравословни съставки, за да направи закуска. Например , да направи " pizzadilla " като инструктира децата да постави ниско съдържание на мазнини настърган кашкавал и спанак на пълнозърнест обвивка. Сгънете шала и го готвя в тенджера на печката . Изсипете Маринара сос на плоча за потапяне . Говорете с детето си за това, защо вие избрахте съставките и ги оставете да ви помогне на всяка стъпка от пътя.


Препятствия

Насърчавайте детето си и неговите приятели да се направи курс пречка в задния двор. Използвайте въжета за скачане , топки, батут или люлка да създаде курса. Ги подкани да тичам, да пропуснете , да скачат и да пълзи , за да се движи. Дайте на детето си хронометър , за да видите кой може да получи през препятствия най-бързо. Целта не е да спечели състезанието с препятствия , но за да получите на изпомпване на сърцето и да се създаде положителна физическа активност за цялата група .