Какво можете да избегнете при раждане със секцио, когато сте бременна?

1. Поддържайте здравословно тегло през цялата бременност:

Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност може да увеличи риска от различни усложнения, включително необходимостта от цезарово сечение. Стремете се към постепенно и здравословно наддаване на тегло според препоръките на вашия лекар.

2. Опитайте курсове по естествено раждане:

Посещението на образователни класове по раждане може да ви помогне да научите техники за релаксация, дихателни упражнения и позиции при раждане, които могат да помогнат при естествено раждане. Тези класове също могат да предоставят ценна информация за процеса на раждане.

3. Обмислете план за раждане:

Обсъдете предпочитанията си за раждане с вашия доставчик на здравни услуги и създайте план за раждане. Изразяването на вашите желания и предпочитания може да ви помогне да гарантирате, че грижите ви съответстват на вашите цели. Бъдете готови да коригирате плана според нуждите по време на раждането.

4. Останете активни:

Редовната физическа активност по време на бременността, разрешена от вашия доставчик на здравни услуги, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве, да увеличи гъвкавостта на таза и потенциално да допринесе за по-гладко раждане.

5. Избягвайте тютюна, алкохола и незаконните вещества:

Пушенето, пиенето на алкохол и употребата на наркотици за развлечение могат да имат неблагоприятни ефекти върху бременността и раждането. Въздържането от тези вещества може да подобри шансовете ви за здравословна бременност и естествено раждане.

6. Управление на медицински състояния:

Ако имате някакви предшестващи медицински състояния или усложнения по време на бременност, работете в тясно сътрудничество с вашия здравен екип, за да ги управлявате ефективно. Адекватните грижи и лечение могат да намалят вероятността от необходимост от цезарово сечение.

7. Внимавайте за позиционирането на плода:

Някои позиции на плода, като седалищно предлежание, може да наложат цезарово сечение. Ако вашият доставчик на здравни услуги идентифицира някакви притеснения относно позицията на бебето, проучете опциите за насърчаване на оптималното позициониране, като упражнения или външна цефалична версия.

8. Изберете опитен и поддържащ доставчик на грижи:

Изберете доставчик на здравни услуги, който уважава вашите предпочитания и е опитен в поддържащите грижи по време на раждане. Подкрепящата среда и състрадателните грижи могат значително да повлияят на преживяването ви при раждане.

9. Доверете се на тялото и инстинктите си:

Разберете, че всяко раждане е уникално и вашето тяло е създадено да ражда. Доверете се на инстинкта си и общувайте с вашия доставчик на здравни услуги относно вашите притеснения и предпочитания по време на целия процес.

10. Бъдете подготвени за неочакваното:

Въпреки че е важно да се стремите към естествено раждане, бъдете отворени към възможността обстоятелствата да изискват секцио. Доверете се на опита на вашия доставчик на здравни услуги и не забравяйте, че основната цел е здравословен резултат както за вас, така и за вашето бебе.