Често срещани ли са спазмите и подуването на корема по време на бременност?

Спазмите и подуването на корема са често срещани по време на бременност. Спазмите често се причиняват от нарастващата матка, оказваща натиск върху връзките, които я поддържат. Подуването на корема често се причинява от повишените нива на прогестерон в тялото, което може да забави храносмилането.

Ето няколко съвета за облекчаване на спазми и подуване на корема по време на бременност:

-Почивка.

-Поставете топъл компрес на корема.

- Вземете топла вана.

- Масажирайте корема си.

-Пийте много вода.

-Яжте здравословна диета, включваща много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

- Избягвайте храни, които предизвикват подуване на корема, като зеленчуци, произвеждащи газове и храни с високо съдържание на мазнини.

- Спортувайте редовно.

- Говорете с Вашия лекар, ако спазмите и подуването на корема са тежки или постоянни.