Какви са всички симптоми на бременност през третия триместър?

Третият триместър на бременността продължава от седмица 28 до седмица 40. През това време бебето ще продължи да расте и да се развива бързо. Майката също ще изпита редица промени, както физически, така и емоционални.

Физическите симптоми на бременност през третия триместър включват:

* Увеличен размер на корема

* Наддаване на тегло

* Уголемяване на гърдите

* Потъмняване на зърната и ареолите

* Повишен кръвен обем

* Киселини

* Запек

* Хемороиди

* Разширени вени

* Подуване на краката, глезените и ръцете

*Често уриниране

* Трудно заспиване

* Болки в гърба

* Болка в таза

* Крампи на краката

* Главоболие

* Промени в настроението

* Умора

* Безсъние

* Повишено вагинално течение

Емоционалните симптоми на бременност през третия триместър включват:

* Безпокойство

* Депресия

* Раздразнителност

* Промени в настроението

* Сълзливост

* Чувство на претоварване

* Страх от раждане

Важно е да се отбележи, че не всички жени изпитват всички тези симптоми. Някои жени може да изпитат само няколко симптома, докато други могат да изпитат много. Ако сте загрижени за някой от симптомите си, моля, говорете с Вашия лекар.

Ето няколко съвета за справяне с физическите и емоционални симптоми на бременност през третия триместър:

* Упражнявайте се редовно. Упражнението може да помогне за облекчаване на стреса, подобряване на кръвообращението и намаляване на отока.

* Хранете се здравословно. Храненето на здравословна диета ще ви помогне да си осигурите хранителните вещества, от които се нуждаете вие ​​и вашето бебе.

* Спете достатъчно. Когато сте бременна, имате нужда от повече сън от обикновено. Опитайте се да спите 7-8 часа всяка вечер.

*Отпуснете се. Отделяйте малко време всеки ден, за да се отпуснете и да се освободите от стреса. Това може да включва четене, къпане или слушане на музика.

* Говорете с вашия партньор, приятели или семейство. Говоренето за чувствата ви може да ви помогне да се почувствате по-добре.

* Присъединете се към група за подкрепа на бременността. Групите за подкрепа на бременност могат да ви осигурят информация, подкрепа и приятелство.

* Ако изпитвате някакви тежки симптоми, като силна болка, кървене или замаяност, моля, незабавно се свържете с Вашия лекар.