Бременна съм няколко седмици и вече имате много лошо сутрешно гадене. Може ли някой да каже какво е направил или използвал, което наистина е помогнало?

Ето някои съвети и средства, които могат да помогнат за облекчаване на сутрешното гадене:

1. Останете хидратирани:

- Пийте много течности, особено вода, за да предотвратите дехидратация.

2. Джинджифил и мента:

- Консумирайте джинджифил в различни форми, като чай от джинджифил, джинджифилови бонбони или напитки с джинджифил. Известно е също, че ментата помага при гадене.

3. Балансирана диета:

- Яжте малки, чести хранения през целия ден, вместо големи, тежки ястия. Включете храни, богати на хранителни вещества, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.

4. Витамин B6:

- Говорете с Вашия лекар дали приемането на добавки с витамин B6 може да помогне за облекчаване на симптомите Ви.

5. Избягвайте задействащи храни:

- Идентифицирайте и избягвайте храни или миризми, които предизвикват гадене.

6. Свеж въздух:

- Разхождайте се или прекарвайте време на чист въздух, за да намалите гаденето.

7. Акупунктура или акупресура:

- Консултирайте се със здравен специалист дали тези алтернативни терапии могат да помогнат за облекчаване на сутрешното ви гадене.

8. Почивка:

- Осигурете си достатъчно сън и почивка, за да намалите умората и интензивността на симптомите.

9. Лекарства без рецепта:

- Някои лекарства без рецепта, като антихистамини или антиациди, могат да осигурят облекчение. Консултирайте се с вашия лекар преди да вземете каквото и да е лекарство.

10. Стойте изправени след хранене:

- Опитайте се да останете изправени поне 30 минути след хранене, за да намалите вероятността от симптоми.

*Консултирайте се с Вашия лекар, преди да изпробвате каквито и да е нови лекарства или лекарства, за да сте сигурни, че са безопасни за Вас по време на бременност *.