Кои са най-добрите дни от месечния цикъл за зачеване?

Най-плодородните дни от менструалния цикъл на жената са дните преди и включително овулацията. Овулацията обикновено настъпва 14 дни преди началото на следващата менструация, но това може да варира при различните жени. Най-добрите дни за зачеване са 5-те дни преди овулацията и деня на самата овулация. Това е така, защото сперматозоидите могат да живеят в тялото на жената до 5 дни, така че те все още могат да оплодят яйцеклетка, дори ако полов акт се случи няколко дни преди овулацията.

Ето няколко съвета за изчисляване на вашите най-фертилни дни:

* Проследявайте менструалния си цикъл поне 3 месеца. Това ще ви помогне да определите модела на вашия цикъл и да предвидите кога е вероятно да настъпи овулация.

* Използвайте комплект за предсказване на овулацията (OPK). OPK измерват нивата на лутеинизиращ хормон (LH) в урината ви. LH е хормон, който се повишава точно преди овулацията.

* Проверете цервикалната си слуз. Цервикалната слуз променя консистенцията и цвета си по време на вашия цикъл. Когато е прозрачна и еластична, това е знак, че сте в овулация.

* Следете базалната си телесна температура. Вашата базална телесна температура е най-ниската температура, която тялото ви достига по време на сън. Покачва се леко веднага след овулацията.

Ако се опитвате да забременеете, важно е да имате редовен полов акт през фертилните си дни. Колкото повече пъти имате полов акт, толкова по-големи са шансовете ви за зачеване.