Гестационни Какви закуски
* Зеленчуци: Зеленчуците са друг чудесен начин да си набавите дневната доза витамини, минерали и фибри. Някои добри опции включват моркови, броколи, целина, краставици и домати.
* Пълнозърнести храни: Пълнозърнестите храни са добър източник на енергия, фибри и витамини от група В. Някои добри опции включват пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овесени ядки и киноа.
* Постен протеин: Постният протеин е от съществено значение за изграждането и поддържането на мускулна маса. Някои добри опции включват пиле на скара, риба, тофу и боб.
* Здравословни мазнини: Здравословните мазнини са важни за здравето на сърцето и мозъчната функция. Някои добри опции включват зехтин, авокадо, ядки и семена.
* Млечни продукти: Млечните продукти са добър източник на калций, протеини и витамин D. Някои добри варианти включват мляко, кисело мляко, сирене и кефир.
* Вода: Водата е от съществено значение за цялостното здраве. Уверете се, че пиете много вода през целия ден, особено когато сте бременна.
- Как можете да започнете раждането си? Бременна съм в четиридесет седмица?
- Мислите, че сте бременна, въпреки че сте пропуснали цикъла си и сте направили тест за бременност, който се оказа отрицателен още преди две седмици, постоянно се чувствахте уморени?
- Какво ще се случи, ако забременеете веднага след като сте направили DC за моларна бременност?
- Кой е най-безопасният начин за жена с наднормено тегло да има дете?
- Може ли да получите гадене два месеца след забременяване?
- Какво трябва да знаете Бременност и
