Бременност за по-големи Какво трябва да знаете

Бременност при по-големи жени:Какво трябва да знаете

Ако сте по-едра жена, може да имате някои уникални притеснения относно бременността. Но с правилната грижа можете да имате здравословна бременност и раждане. Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

Наддаване на тегло:По-големите жени са склонни да наддават повече тегло по време на бременност, отколкото жените със средно тегло. Това е така, защото те имат повече телесни мазнини, което води до по-голямо наддаване на тегло. Препоръчителното наддаване на тегло за по-едри жени е между 25 и 35 паунда.

Рискове:По-големите жени са изложени на повишен риск от определени усложнения при бременност, включително:

Гестационен диабет:Това е тип диабет, който се развива по време на бременност. Може да причини висока кръвна захар, което може да бъде вредно за вас и вашето бебе.

Прееклампсия:Това е състояние, което се характеризира с високо кръвно налягане и подуване по време на бременност. Може да бъде сериозно и да доведе до еклампсия, животозастрашаващо състояние.

Сънна апнея:Това е състояние, при което спирате да дишате за кратки периоди от време по време на сън. Може да е по-често при по-големи жени и може да увеличи риска от други усложнения на бременността.

Кръвни съсиреци:По-големите жени също са изложени на повишен риск от кръвни съсиреци по време на бременност. Те могат да бъдат сериозни и дори фатални.

Грижи:За да осигурите здравословна бременност, важно е редовно да посещавате Вашия лекар и да следвате неговите препоръки. Ето някои допълнителни съвети за по-едри жени:

Яжте здравословна диета:Съсредоточете се върху яденето на цели, непреработени храни, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ограничете приема на нездравословни мазнини, добавени захари и сол.

Правете редовни упражнения:Упражненията са важни за всички бременни жени, но са особено важни за по-едрите жени. Може да ви помогне да контролирате теглото си, да намалите риска от усложнения и да подобрите цялостното си здраве.

Управлявайте теглото си:Важно е да наддавате на тегло в препоръчителния диапазон. Вашият лекар може да ви помогне да създадете план за здравословно хранене и упражнения, който ще ви помогне да поддържате здравословно тегло.

Контролирайте кръвното си налягане:Поддържането на кръвното налягане под контрол е важно за всички бременни жени, но е особено важно за по-едрите жени. Вашият лекар може да препоръча лекарства, които да ви помогнат да контролирате кръвното си налягане.

Спете достатъчно:Важно е да спите достатъчно, особено по време на бременност. Повечето бременни жени се нуждаят от 7 до 8 часа сън на нощ.

По-едрите жени могат да имат здрава бременност и раждане с правилните грижи. Като следвате тези съвети, можете да увеличите шансовете си за успешна бременност.