Добре ли е да ядете фъстъци по време на бременност?

Да, като цяло се счита за безопасно да се ядат фъстъци по време на бременност.

Фъстъците са добър източник на растителни протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали, които могат да бъдат от полза както за майката, така и за развиващото се бебе. В миналото някои експерти съветваха бременните жени да избягват фъстъци или фъстъчени продукти поради риск от развитие на алергия. Настоящите изследвания обаче показват, че избягването на фъстъци по време на бременност не намалява риска от алергии при детето.

Освен ако вие или вашият партньор нямате известна алергия към фъстъци, няма нужда да избягвате фъстъците по време на бременност. Наслаждавайте им се умерено като част от балансирана и разнообразна диета.