Как да се справя Morning Болест

Morning болест, която се състои от чувство за гадене и повръщане, обикновено се случва по време на първите 12 седмици от бременността . Въпреки че може да бъде доста неприятно , то обикновено не вреди на майката или бебето. Съществуват редица методи и средства те могат да използват за намаляване на ефектите . Въпреки името си , болестта може да продължи през целия ден. Важно е да се научат как да се справят с сутрешното гадене , за да не се дехидратират . Според BabyAndPregnancy.co.uk , се смята, че сутрешното гадене може да бъде причинено от хормоналните промени , които протичат в тялото на жената , както и повишено чувство за миризма , която се развива по време на pregnancy.Things ви е нужно
бисквити
Water
Плодови сокове
Джинджър чай

Показване повече инструкции

1 <р> Яжте малки количества на всеки два часа, за да се избегне чувството, гади . Яжте малко количество преди лягане през нощта и да яде нещо, на сутринта , когато се събудиш , преди ставане от леглото . Помолете партньора си да ви донесе една малка закуска или подготвят нещо в нощта преди, което може да се съхранява в непосредствена близост до леглото. Бисквити са ефективен закуска за облекчаване на чувството на гадене . Избягвайте пикантни храни , тъй като това може да влоши сутрешното гадене .

2 <р> Sleep с отворен прозорец , за да влиза свеж въздух, за да се движат из стаята , когато е възможно . Отделете малко време , когато се събуди и да се измъкнем от леглото сутрин . Избягвайте да правите никакви резки движения , тъй като това също може да предизвика чувство на гадене .


3 <р> Пийте много течности през целия ден , за да се предотврати обезводняване . Това е особено важно, ако ви се повръща редовно. Стремете се да се пие между 10 и 12 чаши вода или плодов сок на ден. Когато започнете да се чувствате гади пиене джинджифил чай може да помогне да се успокои и успокои стомаха ти. Ако се показват никакви симптоми на дехидратация , като повръщане повече от четири пъти на ден , намирането на кръв в повърнатото или загуба на тегло , посетете Вашия лекар незабавно, тъй като може да се нуждаете от медицинско лечение.


<Бразилски>