Как да се предпазим от стрии в 18 седмица от бременността

До 18 седмици на бременността , бебето и корема са едновременно нараства с умопомрачителен темпове. Това може да бъде вълнуващо време, но някои от промените, и страничните ефекти на бременността може да бъде по-малко , отколкото приятно. Един такъв страничен ефект е появата на стрии , или червени петна по корема , ханша , бедрата и задните части . Тези марки се появяват, когато кожата ви се простира бързо . Няма начин да се каже със сигурност дали ще получите стрии по време на бременността . За съжаление няма и доказан начин за предотвратяването им. Все пак , има неща, които можете да направите , за да се намали вероятността от стрии. Нещата ще трябва
Lotion
Витамин Е масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте здравословна диета. Стриите са причинени от бързото наддаване на тегло , която се проявява по време на бременност . Намали шансовете си за получаване на стрии чрез ограничаване на повишаване на теглото си до 20 to £ 25 - или каквото и да си лекар е препоръчително. Яжте здравословна диета , състояща се от зеленчуци , плодове, протеини и здравословни мазнини . Опитайте се да избегнете празни калории или бонбони за угояване , или да се отдадете пестеливо.

2

Спортувайте редовно . Посъветвайте се с Вашия лекар какви видове упражнения са безопасни за вас по време на бременността. Някои препоръки могат да включват ходене, плуване или пренатална йога. Редовните упражнения ще ви помогне да си наддаване на тегло в рамките на препоръчания диапазон - и ще продължи бебе на по-здравословен тегло , както и - при намаляване на риска от стрии


3

Хидратиране дневно. . Нанесете лосион щедро към корема, бедрата и задните части , след като сте се къпете , когато се събудиш и преди да си легнете . Овлажняващ може да помогне на кожата да стане прекалено стегнат . Колкото по- еластична и гъвкава вашата кожа е , толкова по-малко вероятно е да се развие стрии.

4

Нанесете витамин Е масло за корема си всеки ден. Поръсете с няколко капки върху корема си и нежно масажирайте инча

5

себе си хидратиран . Когато получите дехидратирани , кожата ви страда също. Дръжте бутилка вода с вас през целия ден , за да си напомните да се пие достатъчно. Това не само ще ви помогне да сте здрави , това ще помогне за предотвратяване на кожата от изсушаване; вземане на стрии още по-малко вероятно да се появи