Как да разберете кога семейството ви има нужда от помощ

1. Търсете промени в поведението или настроението.

Ако членовете на вашето семейство изглеждат по-раздразнителни, отдръпнати или тъжни от обикновено, това може да е знак, че се борят. Други промени, за които да следите, включват:

- Проблеми със съня или храненето

- Повишено безпокойство или безпокойство

- Загуба на интерес към дейности, които преди са им харесвали

- Затруднено концентриране

- Повишен конфликт с членове на семейството или приятели

- Мисли за самоубийство или самонараняване

2. Обърнете внимание на физическите симптоми.

Някои физически симптоми могат да бъдат признак на емоционален стрес, като например:

- Главоболие

- Болки в стомаха

- Умора

- Наддаване или загуба на тегло

- Трудно заспиване

- Учестен пулс или дишане

- Чувство за замайване или замайване

- Чувство на отпадналост или слабост

- Болка в гърдите

- Недостиг на въздух

3. Помислете за семейните обстоятелства.

Ако вашето семейство преминава през труден момент, като загуба на работа, развод или сериозно заболяване, това може да увеличи риска от психични проблеми. Други стресови фактори, които могат да изложат семейството ви на риск, включват:

- Финансови проблеми

- Жилищни проблеми

- Проблеми с грижата за децата

- Транспортни проблеми

- Правни проблеми

- История на малтретиране или травма

- Дискриминация или расизъм

Ако сте загрижени за психичното здраве на вашето семейство, говорете с лекар или терапевт. Те могат да ви помогнат да оцените нуждите на вашето семейство и да препоръчат най-добрия курс на лечение.