Как да зачене с ниска Сперматозоидите Count

Бременност не идва лесно за всички двойки. При проблеми с фертилитета са налице, тя може да бъде трудно да зачене дете . Мъжете с нисък брой сперматозоиди трябва да се опитат да увеличат броя на сперматозоидите , за да подобрят шансовете си за зачеване на child.Things ви е нужно
Vitamin C
Витамин E

Покажи повече инструкции
<Бразилски > 1 <р > Прекратяване на всички дейности, които са били показани за намаляване на броя на сперматозоидите . Това включва тютюнопушенето, прекомерната употреба на алкохол и употреба на наркотици. Температура също оказва влияние върху производството на сперматозоиди , така че да се избегне горещи вани и тесни панталони и бельо.

2 <р > Превключи на високо - протеинова диета . В допълнение към увеличаване на приема на протеини , яжте много зеленчуци и пълнозърнести храни . Стойте далеч от излишните мастни храни.


3 <р > Упражняване на регулярна основа. Това може да намали хормони , които убиват жизнеспособни сперматозоиди . Всякакъв вид на дейностите за намаляване на стреса са полезни за поддържане на спермата ви брои висока.

4 <р > Избягвайте всички дейности , които поставят акцент върху тестисите. Колоездене и конна езда трябва да бъдат сведени до минимум.

5 <р > Вземете витамин C и витамин E веднъж на ден. Тези витамини поддържат спермата ви здрави.

6 <р > Важно е да се запазят спермата ви за дните, че вашият партньор е плодородна. Това гарантира най- мощен спермата ще направи своя път към яйцеклетката.