Необичайно ли е скръбта да продължи повече от две години?

Продължителността и интензивността на скръбта може да варира значително от човек на човек и няма определена „нормална“ продължителност. Докато някои хора може да започнат да се чувстват по-добре в рамките на няколко месеца или година, други може да продължат да изпитват значителна скръб в продължение на години или дори десетилетия. Продължителната скръб засяга около 10-15% от опечалените хора.

Фактори като личните механизми за справяне на индивида, естеството на загубата (напр. внезапна срещу очаквана смърт, степента на привързаност към починалия и предишен опит със загуба) могат да повлияят колко дълго трае скръбта. Важно е да си позволите да скърбите по начин, който ви харесва, и да не сравнявате преживяванията си с другите. Търсенето на подкрепа от приятели, семейство или специалист по психично здраве също може да ви помогне да се справите със скръбта си и да я обработите по здравословен начин.