Здравословна диета за деца

Всеки е наясно, че децата трябва да се хранят правилно и да останат активни , за да водят здравословен живот , но какво представлява "здравословно " ? Изборът на подходящи видове и размери на плодове , зеленчуци , зърнени храни и протеини е от съществено значение за осигуряването на питателна храна за вашето дете . Себе си запознаване с хранителната пирамида

Въпреки че повечето възрастни са запознати с американското министерство на (USDA ) храна пирамида земеделието , наръчник за здравословна диета , малцина знаят, че американското министерство на земеделието също има хранителна пирамида за деца. Това ръководство е опростена версия на пирамидата на храна за възрастни , и насочва децата в здравословна и безопасна храна и упражняващи навици. В допълнение , за да илюстрира какви видове детски храни трябва да консумират , пирамидата също илюстрира колко елемента от всяка група храни децата трябва да имат за цел да се консумират ежедневно.


Разбирането Shape Пирамидата е.
<р > Въпреки че хранителната пирамида е веднъж съставен от комплекта региони , ръководството е модифициран за по-добро представяне на количеството на хранителните елементи, които трябва да се консумират . Хранителната пирамида , както за възрастни и деца , сега е съставена от шест цветни секции, всяка една засенчени от диагонални линии . Шестте секции заемат уникална част от пространството на пирамидата , което показва, че децата трябва да ядат повече от някои видове храни , отколкото други. Шестте секции на пирамидата представляват храни, плодове , зеленчуци, месо и боб (протеини ) , млечни продукти и масла.