Здравословни закуски за деца в Bed Time

глада угризения след като чул думите " лягане " никога не се провалят , когато става дума за някои деца . Има много начини, които не само да помогнат за успокояване на тези " глад " , но също така да спомогнат за нашите деца в навик за здравословно хранене . Голям плюс е, че когато яде здравословна въглехидрати закуска по време на вечеря , нашите деца да получат здравословен удар за тяхното производство на серотонин , помагайки им да имат по-добър сън през нощта . Житни и кифли

Яденето купа на зърно и мляко или здравен кифла е един от най-добрите закуски за едно дете да има преди лягане . Въглехидратите в зърнените храни и мляко , както и кифла помага да се стимулира създаването на серотонин в мозъка , което води до успокояване , сънливост ефект. Наем плодове, кисело мляко и фъстъчено масло
<Бразилски още>

като парче от плодове, като банан , и или чаша кисело мляко е също друга здравословна закуска за детето си за неговите лягане hungries . Вие също може да предложи на детето си няколко резена ябълка с фъстъчено масло , нанесена върху тях. Замразените грозде или някои смесени мюсли със стафиди и някои други големи снек идеи.