превенция и Лечение на наднорменото тегло и Затлъстелите деца
Детското затлъстяване е сериозно състояние, което се отразява на психическото , емоционалното и физическото здраве на детето си . Болест на сърцето, диабет тип 2 , подчерта стави и ниско самочувствие са само някои от проблемите, детето ви може да се сблъскат, ако тя стане с наднормено тегло . Чрез предотвратяване на затлъстяването и лечение на каквито и да било проблеми с теглото на детето могат да имат , можете да увеличите шансовете си за отглеждане в здравословна добре регулирана възрастен. Кърмене
Независимо дали сте в една високо - рискова категория като наднормено тегло майка или не, кърменето е най-добрият начин да накарате детето си по пътя към добро хранене и добро здраве . Medical News Днес се посочва, че изследвания са показали, че кърменето на Вашето бебе за повече от три месеца, значително намалява вероятността от него да стане с наднормено тегло . Колкото по-дълго го кърми , толкова по- полезно. Не се препоръчва да се спре кърменето възраст и Световната здравна организация препоръчва кърменето , докато най-малко две години и половина years.In допълнение към майчиното мляко е полезно за предотвратяване на затлъстяването , формула може да допринесе за затлъстяване. Formula съдържа захар. Затова от храненето на бебето формула , вместо кърма , вие сте я хранят редовно доза от захар , което допринася за съхраняването на мазнини в тялото на вашето бебе.
Nutrition
Когато бебето ви започва започва да яде твърди храни , вие искате да се ограничи сериозно размера на захари и прости въглехидрати и ненужни мазнини детето ви има в диетата си . Я насърчи да яде разнообразие от зеленчуци , плодове, пълнозърнести храни , протеини и храни, съдържащи калций (като млечни продукти, тъмно зелени зеленчуци и бобови растения ) . Насърчавайте я да се пие вода, мляко и 100 процента плодови сокове . Я Излагането на здравословни храни и разнообразие от храни в ранна възраст ще помогне внуши любов за цял живот на здравословни храни , както и забрана да стане придирчиви Eater . MyPyramid.gov предлага персонализирано хранителна пирамида можете да използвате като ръководство за nutrition.Some съвети на детето си за запазване на детето си по добър път храненето се да даде добър пример със собствените си хранителни навици , дръжте храни като хляб , чипс и бонбони от къщата , се готви у дома и да се детето ви , участващи в подготовката на храни , научи детето си за храненето , нахрани детето си малки порции , не насилвайте детето си да почистите чинията си , да не се използва храната като съболезнователна и спести индулгенции за специални поводи.
