Готвене Light за Kids

Въвеждане на децата си към светлина и здравословни домашно приготвени ястия е лесно, когато редовни семейни ястия са изпълнени. Според KidsHealth.org , деца , които ядат редовно семейни ястия са по-склонни да се отдадат на плодове , зеленчуци и зърнени храни . Тук ще научите какви видове храни трябва да се сервира за всяко хранене и как да се готвя леки и вълнуващи ястия, които децата ви няма да се превърне носа си до . Закуска

А правилното закуска ще даде на децата си основната енергия, за да се измъкне сам си ден в училище и да се фокусира върху техния урок. С това каза , че трябва да направляват ясно на изпращане на децата си на училище с корем пълен с сладки зърнени култури и Вафлите . Създаване на светло и питателна закуска за вашето малко един от nixing наденица , бекон , захар , сирене, сметана и масло на претоварването . Катеря едно яйце добави малко сол и черен пипер. След това намажете една супена лъжица. на органични фъстъчено масло на едно парче от пшеница тост. Сервирайте до придружени с чаша портокалов сок . Тази закуска е с високо съдържание на фибри , белтъчини и витамин C и под 300 калории.


Обяд

Както обяд често се следи отблизо от средата на следобедна закуска , тя трябва да да бъде най-лекият хранене за деня . Ако вашите деца да не се противопоставят на зеленчуци , помислете за което ги прави пиле салата Цезар от печене една малка част от пилешки гърди , подкосяване надлъжно и пускането на върха на легло от маруля . Въпреки това, ако сте деца са като най-много, те ще се подиграват само при вида на една салата . Ако вашето дете се вписва в сметката , да ги направи на скара сандвич с пилешко печене една малка част от пилешки гърди и пускането на пшеница хляб. Нагоре сандвича с резен на любимия си сирене с ниско съдържание на мазнини , по- малко късче от маруля и една чаена лъжичка на ранчо превръзка да осигури влага. Сервирайте заедно с бейби моркови .