Малко дете в съня Remedies

Всеки родител с малко дете от 1 до 3 -годишна възраст знае , че получаването на малко един да спи всяка нощ, може да бъде сериозна битка . Малките деца обикновено могат да спят през нощта , но ще продължат да се събуди по време на кратки интервали от време. А дете, което може да заспи по негова собствена обикновено ще бъде в състояние да си намери отново да заспи , без намеса от страна на майка или баща . С оглед на това , че има няколко неща, които родителите могат да направят, за да помогнат на своите малки деца да получат по-добър сън през нощта . Редовен график Sleep

Задайте редовен сън график. Това е може би най- важното нещо, което можете да направите за вашето дете . Децата се нуждаят от рутинна , и това включва не само времето за хранене , но неподготвен и преди лягане , както добре. Създаване на дрямка и лягане рутинна ще програмирате вътрешния часовник на детето си , така че тя очаква сън. След като тялото е програмиран да предвидят това време на сън , тялото си, автоматично ще започне да показва признаци на умора . При малки деца са уморени , те обикновено дават няколко улики , като например триене очите им , дърпане на ушите си, или се взира в пространството . Бъдете наясно с тези признаци и сложи детето в леглото , когато тя за първи път ви позволява да знаете , че е уморен . Малките деца обикновено се нуждаят от два часа дрямка всеки ден . В идеалния случай , това дрямка трябва да бъде в едно и също време всеки ден , обикновено след обяд , а не в късния следобед . Наем Bedtime Практики

създаде успокояващ , последователна лягане ритуал; това е от съществено значение в подготвя детето си за сън. Рутинната процедура може да се състои от много неща, но да бъдат пазени прост е важно. Му дава вана преди лягане може да се успокои , като може една чаша топло мляко . Млякото съдържа триптофан , аминокиселина, която се счита, че играе роля при вземането на сънливост чрез повишаване на нивото на серотонин в мозъка . Подпомагане на детето си в пижамата си , като го четеш приказка за лека нощ или две , пее приспивна песен или да му даде целувка за лека нощ може да се добавя към лягане рутинна . Най-важното нещо, с лягане съчетания е, че те трябва да останат последователни, за да се установят добри навици на съня .