Как се извършва Детски Йога Moves за бебе

Infant йога е една нова тенденция родители и специалисти по здравни грижи се практикуват , за да започне детето на ранна рутинна за здраве и самосъзнание . Infant йога насърчава по-добри детски разлагане , дълбок сън и по-малко да плаче. Докато детето преминава от infanthood в малко дете години , всеки родител много изпълнява йога ходове за бебето . Майка - бебе йога сесии също увеличават емоционални и физически връзки. Нещата ще трябва
Soft одеяло или йога мат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Infant Йога Преминава Лесна Колики

1

Lay бебето на гърба си по меко одеяло или йога мат. Нежно масажирайте всяка от ръцете и краката , за да стимулират притока на кръв и успокояват с докосване на бебето . Бавно изтеглете краката на бебето назад, докато коленете движи към гърдите. Вдишайте бавно и шумно . Внимателно се използват и двете ръце, за да тихо задръжте позицията . Холдинг тази йога позиция ще помогне на освобождаване бебе газ през храносмилателния тракт. Продължи да диша бавно и шумно .

2

Освободете позата чрез издърпване краката на бебето обратно надолу до естествена поза. Издишайте бавно и шумно . Разтрийте леко нагоре и надолу всеки крак и върху стомаха и гърдите.


3

Издърпайте двете колена обратно в стомаха на бебето и задръжте позата . Върнете краката на естествена позиция и леко ги масажира . Повторете този процес, три или четири пъти . Продължи да диша шумно при всяко движение .

4

Push двете колена на бебето обратно в стомаха му и бавно обиколи удължените крака в посока на часовниковата стрелка . Обратните кръгове и повторете .

5

Върнете краката на бебето до права позиция. Нарисувай едно коляно обратно към бебето в гърдите или стомаха и задръжте един крак направо без да натоварва . Бавно преминете крака. Повторете три или четири пъти всеки крак .

6

Повдигнете двата крака леко във въздуха , без да натоварва бебето, и леко ги движи в кръгови движения , като на велосипед . Finish чрез масажиране на краката, стомаха и гърдите на бебето .


Infant Йога Премества да спре да плаче

7

Вземете вашето бебе , така че той или тя е обърната към вас . Нарисувай детето си в гърдите си и държите бебето удобно .

8

Дръжте устата си затворена . Бавно изпълнява прости дихателни упражнения с дишането през носа .

9

Опитайте се да имитира звука на океански вълни със звука на Вашия дъх. Спомнете си образа на океанските вълни, за да ви помогне да останете спокойни . Вашият език на тялото и спокоен дух вероятно ще успокои плача напиване на вашето дете.