Как да си направим бебета Sleep All Night

Нощ може да се превърне в кошмар , ако имате бебе, което няма да спи през нощта . Като за да получите няколко пъти всяка вечер от седмицата може да предизвика повече от просто загубих съня. Това определено ще предизвика стрес в живота си и дори може да ви накара да се почувствате като че ли , че правиш нещо нередно , като родител . Въпреки че няма един гарантиран начин да получите вашето бебе да спи през нощта , ето някои съвети, които можете да използвате , за да получите вас и вашето бебе повече сън . Инструкции

1

Създаване на дневен график за вашето бебе. Опитайте се да се хранят бебето си по едно и също време сутрин , обед и вечер и пуснати на вашето бебе да спи в същото време всеки ден . Това е начин да получите вашето бебе да се прави разлика между деня ( буден време) и нощта (време на сън) .

2

Намери мястото, където бебето ви е най-удобен за спане . Това би могло да бъде в яслите в собствена стая на бебето или в кошарката в стаята си. Усвояване на най-доброто място може да отнеме известно време, тъй като може да се наложи да промените някои неща наоколо, за да намери перфектната стая за спане и повърхността за вашето бебе. След като бебето ви е физически и емоционално комфортно , той ще бъде по-вероятно да спи през нощта .


3

Направете тъмна стая през нощта. Това е друг начин да помогнат на вашето бебе да каже разликата между дрямка време и през нощта . Ако стаята изглежда по същия начин , както го прави през деня, когато бебето спи следобед , вашето бебе ще мислят, че е ОК, за да се събуди след няколко часа сън .

4

Успокойте вашето бебе в продължение на поне един час , преди да го определят за лягане. Вашето бебе не трябва да се играе с играчки или гледане на телевизионна програма , която може да го накара да се вълнувам , точно преди лягане. В противен случай , той няма да знае , че е време за сън . Вие не искате да танцувате вашето бебе през това време , така че той спи . Просто искам той да се настани и готов за лягане.

5

Вземете бебето в лягане рутинна и се придържаме към това рутинно всяка вечер. Има причина това се препоръчва и за възрастни, които се занимават с безсъние. Тази рутина получава едновременно тялото и ума готови за лягане. Правейки това за вашето бебе ще има същия резултат. След като се използва една и съща рутина в продължение на две поредни седмици , бебето ви ще се научи , когато е време да отида да спя през нощта .

6

Сложете бебето в леглото точно преди да заспи . Той трябва да е уморен и се унася , но не напълно заспал. По този начин , вашето бебе ще се научите как да заспя през нощта от себе си , без да се налага да се разклаща или държани . Това е особено полезно за тези ситуации, когато бебето ви се събужда през нощта . Ако той знае как да заспи , без да се разтърси , бебето ви ще бъде по-вероятно да падне обратно заспал , без да те задържа до един допълнителен час през нощта.