Natural Pain Relief в труда
Много жени се страхуват от болката от раждането, но това често не е толкова зле, колкото се очаква. В действителност, с всяко следващо дете , майки са склонни да оценят болки в долната част на скалата за болка. С други думи, една майка за първи път, ще оцените нейната болка във високия край на скалата, докато майка втори път ще оцените , че една и съща болка в долната част на същата скала . Мисълта за болката възпира много жени от естествен процес на раждането . Но макар и медикаменти се избягва при естественото раждане , има и други начини да се направи опит по-малко болезнено. Lamaze и Брадли Методи
В процеса на подготовка за естествено раждане без медикаменти започва преди раждането. Упражнение е един чудесен начин да се помогне на процеса заедно , когато се приближава времето за доставка . Редовните упражнения могат да подготвят тялото за раждането , като мускулите , участващи по-силна , което помага на организма да се справи с напрежението на труда. Упражненията също изгражда издръжливост , което може да дойде по-удобно по време на естественото раждане , което е дълъг и труден , тъй като повечето трудове за първи път са .
Курсовете за бременни също могат да бъдат взети преди раждането на бебето , за да избегне необходимо за лекарства по време на раждането . Две от най- популярните раждане класове научи техниката Lamaze на труда и доставка , както и метода на Брадли , или съпругът треньор раждане . Lamaze учи жените как да подходим раждане с уверени подход , в допълнение към тях преподават техники, за да се справят с болката , без използването на медикаменти. Някои от техниките включва отвличане на вниманието , дихателни упражнения , техники за релаксация и масаж, който може да се прилага от бащата или някой друг определен като треньорът на раждането . Lamaze също така смята, че администрацията на медикаменти , докато всъщност става чрез труда е тяхното решение в крайна сметка
Методът на Брадли е подобен на Lamaze .; обаче този метод строго се фокусира върху бащата на бебето е треньорът на раждането . Методът също учи, добро упражнение и здравословни навици на хранене по време на бременност . Този метод също се мръщи при използването на лекарства за други цели, освен за спешна медицинска помощ ( фондация Nemours , 2009 ) . Наем Water Раждането
Водни раждания се увеличават популярност през годините. Той се труди във вана с топла вода, се казва, да се намали болка ( до известна степен) , и позволява на майката да се премести в по- удобни позиции по време на раждането се дължи на плавателност на водата. Докато някои майки избират да отидат както чрез труд и осигуряват на бебето във вода , други избират само труд има --- и после си заминават, ваната , за да раждат . Така или иначе , вода раждане може да помогне за намаляване на някои от болка , участващи в процеса на естественото раждане
