Workout &усилвател; Xenadrine Диета план

Xenadrine Наркотикът е бил популярен през хапче фазата на мазнини загуба от началото на 2000 г. , но падна в немилост , след като е научил ефедрин ( ключова съставка ) може да доведе до увреждане на сърцето и да доведе до смърт . Xenardine в момента е достъпна като над -на борсата добавка , минус ефедрин . Но няма доказателства , че подпомага загубата на тегло, дори когато е прикачено с рутинна тренировка . История

<р> Xenadrine е считана за един спорен продукт , тъй като се проверява от Федералната търговска комисия преди близо десетилетие. Производителите на лекарства са били обвинени в неверни твърдения за ефективността на хапчето , както и като лъже за потвържденията на знаменитости. Тя продължи да се произвежда дори и след ефедрин бе забранено , а сега то се характеризира с по-основните съставки като зелен чай , аспирин и корен от джинджифил .


Вземания

<р> Въпреки че служителите Xenadrine вече не обещавам хапчето ще изгаря мазнините само по себе си , те твърдят, че това ще даде тласък на енергия и ще помогне за " пресилвам " си по вдигане на тежести и сърдечно-съдови тренировки. Творците настояват потребителите могат да се чувстват положителните ефекти от Xenadrine съвсем кратко време след приема на лекарството за първи път . Продажба и Наем Отзиви

<р> Освен, че е контролирана от тях FTC , Xenadrine е типично получи ниски отзиви от хора на диета и експерти на такива продукти. Въпреки че вече не счита за опасно , остават въпроси около претенциите на създателите си , че това е от полза за здравето като цяло и тренировка съчетания . Някои теории предполагат, Xenadrine не е по- ефективен от кофеина намерени в продуктите за всекидневна употреба , като например кафе и диета диван , когато става въпрос за осигуряване на енергия. Съобщените нежелани реакции включват главоболие , сърцебиене и гадене


тренировки

<р> Изготвяне е всяка форма на упражнение, което увеличава сърдечната честота и /или подобрява сила - . От повдигане тегла на тичане на бягаща пътека , за да играят на игра на тенис . Сами по себе си тези неща са полезни . Вие трябва тренировка не по-малко от 30 минути три пъти седмично, и като общо правило , не повече от пет или шест дни, за един час и половина (въпреки че варира в зависимост от възрастта и пола ) . Повечето упражнения физиолози препоръчват тренировки, които се състоят от двете сила обучение и сърдечно .


Заключение

<р> Въпреки че е вярно, че е важно да се подхранва тялото си преди и след тренировка , добавки като Xenadrine обикновено не са необходими . Вместо това упражнение трябва да бъдат придружени от балансиран хранителен режим , който включва здравословен баланс на протеини и въглехидрати \\ и шест до осем 8- унция. чаши вода на ден . Повечето хора могат да получават цялата добавка те се нуждаят , като прост мултивитамини всеки ден.