Как да приемате витамини , докато се използват хапчета за отслабване

Ако някога сте имали една сергия в загуба на тегло , може да се наложи , взети хапчета за отслабване , за да настояват през бариерата . Хранителните добавки са на разположение на различни цени и могат да бъдат закупени на наркотици , търговия на дребно и онлайн магазини . Използването на хапчета може да остави някои хора на диета да се чувствам като те се нуждаят от допълнителна енергия , така че един витамин може да се изисква да се компенсира. Преди да инвестират във всякаква форма на витамин , тя е от съществено значение , че сте изследвания всички взаимодействия, то може да имате с вашата диета за отслабване. Инструкции

1 <р> Прочетете съставки. Погледнете на гърба на Вашата бутилка диета хапче в раздела за витамини и минерали. Според Mayo Clinic , някои хранителни добавки включват значителен процент от витамини в една порция на хапчета.

2 <р> Направете списък . Напишете всички витамини , които се намират в хапчетата в значителни количества (над 40 на сто от дневния си изискване) . The Michigan вестник предполага, че приемането на прекалено много на някои витамини може да предизвика проблеми . Прекомерните количества витамин А и ниацин , например, могат да доведат до проблеми с черния дроб , както и твърде много витамин C може да предизвика стомашни проблеми .


3 <р> Говорете с професионалист. Нека основната си лекар знае за вашите хапчета за отслабване и че вие ​​искате да започнете да приемате витамини. Покажи му в списъка на витамините намерени във вашите хапчета --- ако някой --- и да го помоли да препоръча витамин, който не притежава високи количества от същото. Ако Вашият лекар не е на разположение , консултирайте се с фармацевт в местния аптека . Тя ще бъде в състояние да ви кажа какво витамини може да бъде точно за вас.

4 <р> Следвайте инструкциите върху опаковката . Никога не се превишава препоръчваната дневна доза витамин . Освен това , избягвайте приема на витамини и хапчета за отслабване, в същото време, за да се предотврати разболяване на стомаха. Свържете се с Вашия лекар незабавно, ако получите нежелани реакции , които не са присъствали , когато сте взели само хапчета диета , като треперене , главоболие и гадене .