Натуралната захар разваля ли зъбите ви?

Естествената захар, като тази в плодовете и млякото, също може да допринесе за кариеса. Въпреки че тези храни може да не съдържат добавени захари, естествените захари, които съдържат, все още могат да бъдат разградени от бактерии в устата и превърнати в киселини, които могат да износят зъбния емайл и да доведат до кариес.

Важно е да се отбележи, че консумацията на естествени захари в умерени количества като част от балансирана диета не означава непременно, че ще изпитате кариес. Поддържането на добра орална хигиена, включително редовното миене на зъбите и почистването им с конец, може да помогне за намаляване на риска от кариес, независимо дали консумирате естествени или добавени захари.