Откъде идва киселината, която причинява кариес и как можете да го предотвратите?

Откъде идва киселината, която причинява кариес?

Киселината, която причинява кариес, се произвежда от бактерии, които живеят в устата ви. Тези бактерии се хранят със захарите в храната ви и докато го правят, те произвеждат киселини, които могат да разтворят емайла на зъбите ви.

Някои от често срещаните бактерии, които причиняват кариес, включват:

Streptococcus mutans

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium bifidum

Propionibacterium acnes

Тези бактерии могат да бъдат открити в плаката, лепкав филм, който се образува върху зъбите ви, когато не ги миете редовно с четка и конец. Плаката също така съдържа частици храна и слюнка, които помагат да се създаде среда, благоприятна за растежа на бактериите.

Как можете да предотвратите кариеса?

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите кариеса, включително:

Мийте зъбите си два пъти на ден с паста за зъби с флуор. Флуоридът помага за укрепване на вашите зъби и ги прави по-устойчиви на кариес.

Мийте зъбите си с конец веднъж на ден. Конецът помага за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите, където четката ви за зъби не може да достигне.

Избягвайте сладки храни и напитки. Сладките храни и напитки осигуряват на бактериите в устата ви горивото, от което се нуждаят, за да произвеждат киселина.

Пийте много вода. Водата помага за отмиването на частиците храна и бактериите от вашите зъби.

Посещавайте зъболекаря си редовно за прегледи и почиствания. Вашият зъболекар може да ви помогне да идентифицирате и лекувате всички проблеми със зъбите си, преди да станат сериозни.

Следвайки тези съвети, можете да предпазите зъбите си от кариес и да запазите усмивката си здрава и красива.