Здрава уста:Помагат ли тези неща или вредят?

| Практика | Помощ или нараняване? | Причина |

|---|---|---|

| Четкане два пъти на ден | Помощ | Премахва плаката и бактериите, които причиняват кариеси и заболявания на венците. |

| Почистване с конец веднъж на ден | Помощ | Премахва плаката и бактериите между зъбите, където четката ви за зъби не може да достигне. |

| Използване на вода за уста | Помощ или нараняване | Може да бъде полезно за намаляване на бактериите и плаката, но не трябва да замества четкането и почистването с конец. Някои води за уста могат да съдържат алкохол, който може да изсуши устата и да увеличи риска от кариес. |

| Яденето на сладки храни и напитки | Наранен | Захарта подхранва бактериите в устата ви, които причиняват кариеси. |

| Пушенето | Наранен | Пушенето уврежда венците и увеличава риска от заболяване на венците и рак на устната кухина. |

| Пиене на алкохол | Наранен | Алкохолът може да изсуши устата и да увеличи риска от кариес. |

| Не посещавате редовно зъболекар | Наранен | Редовните стоматологични прегледи могат да помогнат за идентифициране и лечение на проблемите на ранен етап, преди да станат по-сериозни. |