Как да направите зъбите си бели, без да ходите на зъболекар?
* Използвайте смес от сода за хляб и водороден пероксид. Това е популярно домашно лекарство, което може да бъде ефективно за премахване на петна от зъбите. За да го използвате, смесете равни части сода за хляб и водороден прекис и мийте зъбите си с тях в продължение на 2 минути, два пъти седмично.
* Опитайте избелваща паста за зъби без рецепта. Има много избелващи пасти за зъби, които могат да помогнат за премахване на петна и избелване на зъбите. Потърсете паста за зъби, която съдържа съставки като сода за хляб, водороден пероксид или карбамид пероксид.
* Използвайте избелващ гел или лента. Избелващи гелове и ленти се предлагат в аптеките и онлайн. Те съдържат избелващ агент, който може да ви помогне да избелите зъбите си. За да ги използвате, нанесете гела или лентата върху зъбите си и ги оставете за препоръчаното време, обикновено от 30 минути до един час.
* Яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри. Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за премахване на плаката и петна от вашите зъби. Някои добри избори включват ябълки, целина, моркови и листни зеленчуци.
* Избягвайте сладки храни и напитки. Сладките храни и напитки могат да допринесат за образуването на плака и петна по зъбите ви. Опитайте се да ограничите приема на сладки храни и напитки, особено ако се опитвате да избелите зъбите си.
* Мийте редовно зъбите си и ги почиствайте с конец. Редовното миене и почистване на зъбите с конец е от съществено значение за поддържане на добра устна хигиена и предотвратяване на кариес. Не забравяйте да миете зъбите си поне два пъти на ден и да използвате конец за зъби веднъж на ден.
Ако се притеснявате за цвета на зъбите си, говорете с вашия зъболекар. Те могат да препоръчат най-добрата опция за избелване за вас.
