Как да се отървете от миризмата на кариес?

За да се отървете от миризмата на кариес, изпълнете следните стъпки:

1. Мийте зъбите си редовно и старателно. Четкайте поне два пъти на ден, всеки път по две минути. Не забравяйте да изчеткате всички повърхности на зъбите си, включително вътрешната, външната страна и дъвкателните повърхности.

2. Мийте зъбите си с конец веднъж на ден. Конецът помага за премахване на плаката и бактериите между зъбите, където четката ви за зъби не може да достигне.

3. Използвайте антибактериална вода за уста. Антибактериалната вода за уста може да помогне за унищожаването на бактериите, които причиняват кариес и лош дъх.

4. Посещавайте вашия зъболекар редовно. Вашият зъболекар може да провери за признаци на кариес и да го лекува, ако е необходимо. Те могат също да препоръчат други начини за предотвратяване на кариес и лош дъх.

5. Избягвайте сладки храни и напитки. Сладките храни и напитки подхранват бактериите, които причиняват кариес. Опитайте се да ограничите приема на тези храни и напитки и мийте зъбите си след като ги консумирате.

6. Пийте много вода. Водата помага да се отмият бактериите и хранителните частици от устата ви.

7. Не пушете. Пушенето може да увреди вашите зъби и венци, а също така може да влоши лошия дъх.

8. Дъвчете дъвка без захар. Дъвченето на дъвка без захар може да помогне за увеличаване на производството на слюнка, което помага да се отмият бактериите и хранителните частици от устата ви.

9. Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да поддържате зъбите и венците си здрави, а също така може да помогне за намаляване на лошия дъх.

10. Използвайте стъргало за език. Скрепер за език може да помогне за премахване на бактерии от езика ви, което може да помогне за подобряване на дъха ви.

Следвайки тези стъпки, можете да помогнете да се отървете от миризмата на кариес и да поддържате устата си здрава.