Как да се избегне прекомерното плака по зъбите

Dental плака е безцветна , лепкава субстанция, която непрекъснато се образува на повърхността и между зъбите и в крайна сметка се втвърдява и се превръща в зъбен камък или смятане . Плака се натрупва на дневна база и трябва да се вземат някои мерки, за да сведе до минимум този биофилм , който е съставен от микроорганизми, като бактерии, които могат да бъдат вредни за цялостното здраве на зъбите. Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

уста
зъбни конци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избягвайте сладки и нишестени закуски и тютюневи изделия. Тези продукти ускоряват растежа плака. Вместо това , опитайте се да ядете храна, богата на фибри , защото влакно действа като естествена четка агент. Също така, се пие много вода, за да се измие устата си чиста от всичко, което току-що ядох.

2

Мийте зъбите си поне два пъти дневно. Измий си зъбите по последователен начин , за да помогнат за премахване на плаката , която е в устата си , преди да се прикрепя към емайла на вашите зъби. Мийте зъбите си сутрин , преди ядене . Устата не произвежда толкова слюнка , когато сме заспали , което води до образуването на плака през цялата нощ .


3

FLOSS зъбите си ежедневно. Използването на конец за зъби ежедневно ще Ви помогне да достигнете пукнатините между зъбите , че четка сама няма да стигнем. Когато току-що си миете зъбите , което правиш нещо добро , но е непълна. Flossing зъбите е допълнителна стъпка е необходимо да се премахне образуването на плака между зъбите си .

4

Използвайте вода за уста , за да се подпомогне достигането на трудни петна. Използвайте вода за уста след миене и почистване с конец , за да помогне да се гарантира , че всички места на вашите зъби , са отстранени . Свистяха тази течност около ще помогне за намаляване на риска от прекомерно натрупване на плака и убие бактериите, които могат все още да се намират в устата си .

5

Посетете зъболекаря си редовно, така че той може да се използват специални инструменти, за да изстържете плака, която е прикрепена към емайл.