Как да използваме добавки за предотвратяване на пародонтоза

Близо 75 процента от възрастните четиридесет годишна възраст и по-възрастните , представи доказателства за заболяване на венците . Зъболекарски изследвания атрибути на голям брой пациенти с периодонтално заболяване, типично американска диета , който включва меки храни и липсата на хранителни вещества . Добавки могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на щетите, причинени от заболяване на венците чрез коригиране на недостиг на витамин в организма. Въпреки това , като се използват добавки, за да се предотврати пародонтоза е само една част от по- добри дентални routine.Things ви е нужно
Витамин C Витамин D

Фолиева киселина
Vitamin E
Витамин A <Бразилски > Коензим Q10

Показване повече инструкции

1 <р > Вземете допълнително витамин C на дневна база . Може би най- важен антиоксидант добавка за предотвратяване на заболяване на венците , витамин С, увеличава скоростта на регенерация на тъканите . Това намалява ефекта на плака на венците . Тъй като витамин С не се съхраняват в организма , изследванията показват, че може да бъде по- ефикасно да се вземат по-малки дози. Приблизително 500 мг . три пъти на ден се препоръчва, тъй като за разлика от една голяма доза от 1500 мг .

2 <р > Включи витамин D в ежедневната си брой добавка. Витамин D може да намали възпалението на венците и укрепване на устойчивостта си на развиващите се пародонтоза . Ако получите по-малко от петнадесет минути от пряко излагане на слънце на ден , помислете за добавяне на 200 IU витамин D към вашата диета .


3 <р > Boost антиоксидант ниво в тялото си с Коензим Q10 добавка. A Japanese проучване , проведено в Осака университет, установи, че за допълване на дневния хранителен прием с 600mg на Co - Q10 намалява възпалението и инфекцията в някои пародонтални пациенти. Освен това, изглежда за включването на Co - Q10 в пастите за зъби .

4 <р > Допълнение диетата си с червена боровинка, екстракт от капсули или пие сок ​​от червена боровинка . Известен със своите естествени антибактериални свойства , червена боровинка в капсула или форма сок може да намали нивото на вредните бактерии в устата и да се намали риска от развитие на пародонтоза .

5 <р > Добавяне на фолиева киселина, за да стимулира имунната ви система и ще подпомогне бори инфекции в устата .

6 <р > Увеличаване на дневния прием на калций с лесен за усвояване на калций добавка , под формата на калциев цитрат . Добре известен със своите свойства на костите - укрепване , калций намалява риска от загуба на челюст , и като такъв , помага за запазване на целостта на корените на зъбите в техните гнезда . Вземете калциевата добавка преди лягане , за да се увеличи полезните ефекти

7 <р > Помислете за добавяне на добавки , които стимулират тялото & # x2019 си ; . Способността за поддържане и ремонт на кожата и тъканите . Витамин А и витамин Е, насърчаване на развитието на здрава тъкан и се бори възпаление.