Как да Премахване на заболяване на венците Forever

Били ли сте някога напусна кабинета на зъболекаря , пълен с амбиция най-накрая да започнете да приемате по-добра грижа за зъбите и венците ? Можете четка и конец за няколко дни , на пръв поглед , посветен на един нов начин на живот, а след това , без провокация , вие мълчаливо се промъкнат обратно в старите си навици до което време посещавате отново на зъболекар и цикълът започва отначало?
Гингивит , първите признаци на заболяване на венците , причинява венците да бъдат червени и подути . Gum заболяване е основната причина, че хората губят зъбите си , и добрата новина е, че вие сте този, който може да го предотврати. Ето какво да do.Things ви е нужно
зъбни конци
Две четки за зъби или електрическа четка за зъби
Vitamin C
Listerine
Tongue стъргалка

Показване повече инструкции

1 <р> Измий си зъбите за по- пълно 2 минути всеки път, когато реша . Ако искате да се предотврати заболяване на венците , а след това трябва да се отделят 2 минути два или три пъти на ден , към практиката на добра орална хигиена.

2 <р> Brush на венците . Линията на дъвка е мястото, където гингивит започва и е най- пренебрегвана област в устата. Поставете четката под ъгъл от 45 градуса , така че част от четката за зъби е проникваща венците , а другата част се почиства зъбите.


3 <р> Има две четки за зъби и се редуват между тях. След всяка употреба , нека една четка за зъби да изсъхнат на въздух , докато използвате друга.

4 <р> Вземи си електрическа четка за зъби . Проучванията показват, че един електрически , ротационен четка за зъби премахва до 98.2% на плака , в сравнение с 48,6% отстранява чрез редовно четка за зъби.

5 <р> Дайте вашите венци добър масаж. Използването на палеца и показалеца , разтривайте венците два пъти на ден, за да се увеличи притока на кръв към областта .

6 <р> Вземете малко витамин C. Въпреки, че витамин C няма да излекува гингивит или предотвратяване на заболяване на венците , според до Министерството на Western Nutrition Research Center земеделието в Сан Франциско, Калифорния, САЩ , тя може да помогне за предотвратяване на кървене на венците .

7 <р> Гаргара с Listerine . Проучванията показват, че използването на вода за уста Listerine помага инхибират натрупването на плака около венците , намалява риска от възпаление на венците .

8 <р> изстъргва езика си с стъргалка за езика или четката си за зъби . Остъргването езика помага за премахване на застроените бактерии, които могат да бъдат токсични за устата си. Остържете езика си 10 до 15 пъти с нещо, което не е остър, за да насърчи оптимално дентално здраве .

9 <р> Обърнете добър поглед към вашия начин на живот. Как е вашата диета ? Възможно ли е да яде достатъчно плодове и зеленчуци ? Пушите ли ? Пием твърде много? Сте под голям стрес ? Тези видове пороци могат да се оттичат тялото си от важни витамини и минерали , необходими за здравословен устата . Елиминирайте си пороци и устата ви ще ви благодаря за това .

10 <р> Последно , но не на последно място , с конец зъбите си поне веднъж на ден. Flossing може да помогне за премахване на лош дъх , да се намали зачервяване и подуване на венците и , като цяло , да се предотврати заболяване на венците , като същевременно насърчава добра зъбна хигиена .