Витамини за здрави венци

Нездравословни венците представляват повече случаи на загуба на зъби от кариес. Поддържането на здрави венци, е от съществено значение за отблъскване на разяждащото въздействие на пародонтоза , свързани с отдръпването на венците , загуба на костна маса и евентуална загуба на зъби . Когато плака , причинени от бактерии в устата не се почистват , тя се втвърдява в зъбен камък . Тартар на венеца може да предизвика порести , болки и възпаление на венците ( гингивит ), или началото на пародонтоза . Липсата на хигиена на устната кухина и неправилното хранене може да ви изложи на по-висок риск за заболяване на венците . Някои витамини могат да насърчават здравето на венците. Витамин A

<р> Витамин А е от съществено значение за изграждането на здрави кости и зъби. Витамин А - богати храни включват говеждо месо , яйца, черен дроб, сьомга , скариди и сирене. Тялото също превръща бета каротин ( хранително вещество, намерено в ярко оцветени плодове и зеленчуци) във витамин A. Orange - цветни зеленчуци като моркови, сладки картофи , тиква или оранжеви плодове и тъмно зелени листни зеленчуци ( мисля, спанак, къдраво ) са пълни с бета каротен .


Vitamin C

<р> Витамин C подхранва здрави венци . Едно проучване в журнала на пародонтология съобщи, че хората , които консумират по-малко от препоръчителната дневна доза от най-малко 60 милиграма витамин С дневно, имат един път и половина риска от развитие на пародонтоза . Защо ? Витамин С е от съществено значение за формирането на съединителната тъкан , кости и зъби . В допълнение , неговите антиоксидантни свойства помагат за неутрализиране на тъканно- деструктивна свободните радикали , предотвратявайки увреждането на тъканите
<р> Отдайте се на богатите природни източници на витамин C : . Всички видове цитрусови плодове , ябълки, ягоди , киви , папая, манго, пъпеши , чушки , броколи, зеле , лук, репички и кресон .