Diet & пародонтоза

Пародонтоза е сериозен и широко разпространен състояние, засягащо около 80 процента от възрастните . ( Виж Препоръки 1 ) не се лекува, ранните стадии на болестта --- характеризира с възпаление на венците и устната кухина --- да премина повече хронични нива , което води до разпадане на костите , загуба на съединителната тъкан и дори премахване на зъбите . Въпреки че резултатите пародонтоза от няколко начина на живот и генетични фактори , диета играе важна роля в развитието и превенция. Калций

Калций има силни сдружения с оралното здраве , и богата на калций диета може да помогне в борбата пародонтоза . През юли 2000 г., вестник пародонтология публикува изследване, което показва, че консумацията на ниски нива на калций с храната води до пародонтоза да напредват по-бързо и силно . При разглеждане на връзката между калций и заболяване на венците , Michael P. Rethman --- президентът на Американската академия по пародонтология --- заявява, че калцият помага за укрепване на костната маса под линията на венците , намаляване на костната разпад от бактерии. Когато става въпрос за управление на пародонтоза , хранене , богати на калций храни като мляко и млечни продукти , зеленолистни зеленчуци и обогатени храни могат да пазят устата си срещу загуба на костна маса .


Dairy

Освен че е отличен източник на калций, мляко и млечни продукти може да предлага и други ползи в отблъсква пародонтоза . Изследване, проведено в Hisayama , Япония, и се публикува в издаването на вестник на пародонтология от юли 2002 г. показва, че хората с пародонтоза имали по-добро здраве на устната кухина , когато те се консумират култивирани млечни продукти --- особено кисело мляко и кефир --- редовно . Изследователите предполагат, че на млечна киселина в тези храни убива вредните бактерии в устата , което води до по-малко микробната активност в " пародонтални джобове " , които са между зъбите и венците тъкан . Яденето на млечни продукти, които имат живи култури , като например кисело мляко, може да помогне да пародонтоза в шах. Продажба и Наем Пълнозърнести храни

Заедно с възползват цялостното ви здраве , цели зърна също могат да играят роля в превантивна пародонтоза . Едно изследване, публикувано в "American Journal за клинично хранене " през юни 2006 г., разкри връзката между консумацията на пълнозърнести храни и понижава риска от периодонтит --- напреднала форма на пародонтоза . ( Виж Препоръки 3 ) Цели зърна може да намали възпалението в целия организъм , включително в устата и венците , което може да намали симптомите на пародонтоза . За да се възползват от тези анти - възпалителни свойства , консумират няколко порции пълнозърнести храни на ден , като овесени ядки, пшеничен зародиш , тъмни хлябове , трици и кафяв ориз.


Vitamin C
<Бразилски >

Витамин C прави повече, отколкото отблъскват скорбут : тя също така предпазва от пародонтоза . Чрез подпомагане в ремонта на съединителната тъкан на организма , витамин С помага за намаляване на пародонтални джобове, които таят вредни бактерии , водене пародонтоза от напредва . Противовъзпалителните свойства на витамин С може също облекчават симптомите при хора с периодонтални заболявания . Храни с високо съдържание на витамин С включват портокали , папая, чушки , ягоди, броколи и карфиол .


Sticky Food

В някои случаи въздействието на начина на хранене на пародонтоза започва веднага след като си дъвче. Sticky храни --- включително плодови рула , стафиди , сушени плодове, карамел и меки бонбони --- може да се придържат към пространства между зъбите и под линията на венците , влошаване възпаление на венците и допринасят за образуването на плака . Ако консумирате тези храни , четка за зъби и след това да се отстранят всякакви остатъци от вашите зъби. Наем Съображенията

Докато питателна храна с високо съдържание на калций, пълнозърнести храни и витамин C може да ви помогне да защитите срещу пародонтоза, усърдни хигиена също е важно. За да се предотврати или обратната пародонтоза, четка и конец ежедневно --- и посетете зъболекаря си редовно за почиствания .