Изпитани методи за отстраняване на плака

За да се вземе оптимална грижа за зъбите си , използвайте само най- изпитаните методи . Тези методи са били тествани от дентални специалисти, и е доказано, че работи добре и помощ в цялостната си стоматологичното здраве . Опитайте тези методи за премахване на плаката от зъбите . Нещата ще трябва
флуорид паста за зъби
закръглен връх настръхна четка за зъби
Floss

Покажи повече инструкции
е. 1

Мийте зъбите си два пъти дневно с паста за зъби , който съдържа флуорид, който ефективно отстранява плака, филм от бактерии , която образува върху зъбите от яденето .

2

Използвайте закръглен връх настръхна четка за зъби, която достига до всички краища на зъбите си , за да премахнете плоча на всички повърхности на зъбите . Angle вашата четка за зъби 45 градуса като почистите зъбите си , върви напред и назад в кратки движения в продължение на около три -четири минути , в зависимост от Медицинския център на Университета на Мериленд .


3

Измий си зъбите след всяко хранене , ако е възможно. Това на практика ще премахне плака през целия ден. Най-малкото , четка два пъти на ден.

4

Floss след всяко хранене , както и, ако е възможно. Flossing премахва плака застроена между зъбите . Най-малкото , с конец веднъж дневно. Зиг- заг един инч или два от затегнатия конеца между зъбите си , според Асоциацията на Американската стоматологична хигиена " , и след това водача за конци по всяка страна на всеки зъб , чак до линията на венците. Curve конеца по зъбите , както и да отидеш, като се уверите, да се промени затегна част на конеца , за да ги поддържат чисти .

5

Измий областите, в които зъбите ви отговарят на вашите линията на венците старателно. Плака често формира тук , и тази област може да бъде пренебрегван лесно , докато си миете .