Как да имат Cleaner Breath

Лошият дъх може да бъде неприятно за себе си и хората около вас. Това е често срещан проблем, който обикновено се причинява от бактерии, причиняващи миризма , която процъфтява в устата си. Най-добрият начин да се гарантира, че дъхът ти е постоянно чист е да се отработят добра устна хигиена на дневна база . Превантивните мерки също така може да ви спести от лош дъх срам. Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

Floss
Tongue стъргалка
Water
дъвка без захар
без захар ментови бонбони
уста

Покажи повече инструкции в
1

си миете зъбите с четка и паста най-малко два пъти на ден. Това помага за премахване на бактерии и плака , които се натрупват от хранителни частици, които да заседнат между зъбите си . Flossing между зъбите и почистването езика си с стъргалка езика на дневна база също помага изкорени миризма причинява бактерии. Освен това, старателно почистване на зъбни протези или друго зъболекарско оборудване.

2

Пийте вода, за да държи устата си и тялото хидратирани. Когато тялото ви става дехидратирани, устата ви спира да произвежда достатъчно количество слюнка . Слюнката помага за почистване на устата и да убие миризма причинява бактерии. Тази бактерия може да процъфти и ще ви направя да имат лош дъх , ако не произвежда достатъчно слюнка . Питейна вода насърчава производството на слюнка , за да не позволява на бактериите в залива.


3

Дъвчете дъвка без захар или без захар ментови бонбони , когато устата е суха или ако чувствате, че имате лош дъх. Дъвката и монетните дворове ще стимулира производството на слюнка в устата си, както и да маскира всякакви неприятни миризми. Избягвайте захар дъвки и ментови бонбони и , тъй като те могат да допринесат за зъби и венците гниене.

4

Изплакнете с устата си с вода за уста в продължение на 30 секунди, за да освежите дъха си временно. Можете също така да използвате антисептичен уста като част от редовната рутинна стоматологична хигиена да помогнат за премахване на зъбната плака и миризма причинява бактерии.

5

Избягвайте храни , напитки и други продукти, които са известен с причинява лош дъх. Тютюн , алкохолни напитки и силна миризма, храни като лук и чесън са известни да предизвика неприятен дъх. Яденето на по-малко месо и високо съдържание на мазнини храни, като в същото време консумират повече плодове и зеленчуци може да подобри свежестта на дъха си .