Какво е плака и как можете да предотвратите образуването й?

Плакет е лепкав, безцветен филм от бактерии, който се образува върху вашите зъби. Това е основната причина за кариес и заболяване на венците. По зъбите ви постоянно се образува плака, но можете да предотвратите нейното натрупване и причиняване на проблеми, като практикувате добра орална хигиена.

Как да предотвратите образуването на плака:

1. Мийте зъбите си два пъти на ден за поне две минути всеки път. Използвайте четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор. Не забравяйте да изчеткате всички повърхности на зъбите си, включително вътрешната, външната страна и дъвкателните повърхности.

2. Мийте зъбите си с конец веднъж на ден. Конецът помага за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите, където четката ви за зъби не може да достигне.

3. Изплакнете устата си с вода след хранене или пиене. Това ще ви помогне да отмиете частиците храна и плаката от зъбите си.

4. Избягвайте сладки храни и напитки. Захарта подхранва бактериите в плаката, така че е най-добре да ограничите консумацията на сладки храни и напитки.

5. Редовно посещавайте зъболекаря си за прегледи и почистване. Вашият зъболекар може да ви помогне да премахнете плаката и зъбния камък от зъбите ви, а също така може да идентифицира всички потенциални проблеми на ранен етап.

Следвайки тези съвети, можете да предотвратите образуването на плака и да поддържате зъбите и венците си здрави.