Как да направим Домашно Arch Поддържа

С увеличаване на скоростта на затлъстяване, много хора имат проблеми с паднали арки. Паднали арки може да се дължи на наследственост или травма, която е устойчива година по-рано. Независимо от минал опит , повечето хора трябва да имат обувки с добри арх опори. Но за някои хора , това не е достатъчно, за да се предотврати глезена и коляното болка. Лекарите често продават арх опори или препоръчват да закупите арх подкрепа, която може да струва $ 50 до $ 100. С този урок можете да се научат да правят арх опори за една малка част от тази цена . Нещата ще трябва
Sculpey , или каквито и да било други полимер тип claySeveral ленти от каучук ScissorsGlueShoes ще бъдат облечени с опорите на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Осъществяване своя Arch Поддържа
<Бразилски > 1

Поставете глината под арката . Стъпка върху него , докато той оформя до крака си и си стои така , че вашето тяло и крака , е в пълно съответствие ( арката трябва да бъде подкрепена , така че костта зад крака си е право нагоре и надолу) . Избягвайте да използвате твърде много глина , или кракът ти ще се обърнат към противоположната страна , създаване на болка при употреба.

2

Пече глината във фурната, докато се втвърди . Поставете в обувките на арката и ходи нормално.


3

Вземете ленти от каучук и ги нарежете на точната форма и височината на поставката за глина арх чрез залепване на гумените ленти на върха един от друг .

4

Залепете ивиците в арките на обувките си за трайно ползване , или да ги поставите в обувките си преди употреба. Можете също така да ги свързват с краката си с малка арка превръзка (на разположение на повечето магазини на наркотици ) , преди да поставите краката си в обувките си. Глинени опори се препоръчват за ходене, и гумените опори се препоръчват за ходене и тичане .