Значението на Arch Support

подкрепа Arch е важно да се предотврати слабост в крака и да се помогне на тялото в правилното скелетните привеждане в съответствие. Ако мускулите на свода са слаби , може да се наложи добавянето на поддръжка на арх. Правилната арх подкрепа поддържа слабите мускули на краката си отдъхнаха и подкрепени и предотвратява напрежението и умората от свръх- разширяване на крак. Въпреки че някои производители твърдят , че използването на арх опори може да промени крак механика , тя може да бъде, че тези арх подкрепя просто облекчаване на симптомите и болката, и да направим малко действително да реши проблема. Облекчаване Arch Pain

Недобре развити арки могат да бъдат причинени от генетиката , лошо развитие на стъпалото от детството или носенето лошо направени обувки. Плоски стъпала могат да бъдат генетични , или те могат да се развиват с течение на времето , като се носи неподходящи обувки , носещи твърде много тегло за рамката на тялото , които не се отглеждат в крак мускулите упражнява или комбинация от тях . Ходенето бос на естествени повърхности като трева и пясък даде на мускулите на краката една добра тренировка . The вземете и бутане на разстояние от подножието осъществява при ходене бос може да укрепи мускулите на арх. Посещението на педикюрист или ортопед може да разкрие точната причина на арх болка.


Подобряване тегло на Arch

пускат или други изисквания , като работи на много слаба подкрепа арх ще предизвика арх болка. Подкрепа подножието може да се случи чрез крак упражнения , чрез добавянето на отделна арх подкрепа или чрез обувки , които осигуряват определено ниво на подкрепа арх. Арката на крака има три мускули : вътрешната , външната и напречни . Книгата " 8 стъпки към A Pain Free Back" от Esther Gokhale и Сюзън Адамс очертава поредица от крак упражнения, предназначени за укрепване на арката . A сайт наречен боси и управлява от лекар на педикюр ( британския еквивалент на американската педикюрист ) разглежда идеята за развитие на добро арх подкрепа от раждането .