Achillies сухожилие Наранявания

Ахилесовото сухожилие свързва петата до мускулите на прасеца . Когато мускулите на прасеца скъсява , Ахилесовото сухожилие дърпа и се движи в подножието надолу , което позволява такива движения като скачане , бягане, ходене и стои на пръстите на краката. Въпреки Ахилесовото сухожилие може да издържи £ 1000 на сила или повече , тя също е склонна към нараняване. Предизвиква

Има много причини за наранявания Ахилесовото сухожилие . Носенето на високи токчета или обувки с твърде много или твърде малко подплънка , подкрепа или движение контрол може да навреди на Ахилесовото сухожилие . Някои лекарства също могат да отслабят сухожилие , което повишава риска от нараняване. Други причини за нараняване включват спортни дейности , които поставят акцент върху сухожилието и заболявания на краката и ходилата като безформени петата кости Ахил. Наем Видове

най-честият тип от нараняване се нарича Ахил tendinosis и е постепенно влошаване болезненост в сухожилието . Ахил тендосиновит е подобен на Ахил tendinosis , но не се появи в Ахилесовото сухожилие самия . Друг ахилесово сухожилие наранявания , които могат да бъдат объркани с Ахил tendinosis е Ахил тендинит , възпаление на Ахилесовото сухожилие . Ахил скъсване на сухожилие е една сълза на сухожилие , и тенис на крак е участък или разкъсване на връзката между Ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца . Продажба и Наем Симптоми

<р > болки в Ахилесовото сухожилие е често срещан симптом при всички наранявания Ахилесовото сухожилие . "Тестът щипка " може да се използва за откриване на болка рано . За да се проведе изпитването , захванете нагоре и надолу на Ахилесовото сухожилие с палеца и показалеца си. Ако се чувства възпалено сухожилие това може да означава проблем . Други симптоми зависят от вида на нараняване и могат да включват скованост , подуване и чувство на инертност в крака . Поради различни травми могат да имат същите симптоми , консултирайте се с лекар за конкретна диагноза.


Лечение

Лечението зависи от вида на Ахил вреда сухожилие . Относителна почивка, стречинг, масаж , укрепване на мускулите на прасеца , физикална терапия и ледогенератор за шокова терапия може да помогне за лечение на Ахил tendinosis , Ахил тендинит , Ахил тендосиновит и тенис на крак. Лечение за Ахил скъсване на сухожилие е различен, изисква незабавна обездвижване и евентуална хирургическа намеса . Дейност само ще направи разкъсване лошо.


Превенция

Слушайте тялото си . Ако вашият Ахилесовото сухожилие е възпалено , спрете дейността, която може да се причинява болка и решаване на проблема. Ако имате проблеми като високи арки или краката на малко по-различни дължини , се компенсира , като се носи на дясната чифт обувки . Загряване преди да упражни чрез ходене или върши подобна дейност, по-слабо въздействие . Опънете гърба, бедрото, бедрото и прасеца мускулите преди и след упражняване . Друга превантивна мярка е да се укрепи мускулите на краката ; много хора с ахилесови проблеми със сухожилията имат слаби мускули на прасеца .