Leg Pain Relief за Piriformis Syndrome
Piriformis синдром се появява, когато мускулите Piriformis , силно ангажирани в движението на бедрата , утежнява на седалищния нерв. На седалищния нерв е най-дългата нерв в тялото, който тече от долната част на гърба чрез седалището и надолу по краката. Полученият болката е известен като " ишиас . " Той причинява болки стрелба в краката , бедрата и долната част на гърба . А комбинация от самостоятелни грижи и режим на професионално ръководи лечението може да помогне в лечението. Professonal Съвети
В много контузии , разтягане е прибързан , но в случая на синдром Piriformis тя е важна част от вашата лечебна стратегия. Потърсете физиотерапевт или спортна медицина лекар с опит в лечението на синдрома на Piriformis; това е често срещан атлетично нараняване. Той може да ви покаже правилния начин , за да се простират и ви съветвам на всякакви други подходящи мерки, които да се предприемат. Важно е да се следват предложената схема на лечение за максимална полза. Наем Self - Care Мерки
Правилната самостоятелни грижи , е важна част от вашата лечебна стратегия. Тя ще разшири възможностите ви за упражнения физическа терапия и за ускоряване на процеса на оздравяване. През първите два дни от контузията , кандидатстващи студени приложения може да облекчи възпалението и дискомфорт. Правете това в продължение на 15 до 20 минути няколко пъти на ден . След 48 часа , се прилага топлинна енергия за всички области, където можете да се чувстват болка в същите интервали от време, посочени по-горе . Можете също така да се редува между топла и студена , ако установите, че осигурява по-добър релеф.
Ако изпитвате болка , опитайте по-на борсата лекарства като парацетамол или ибупрофен. Ако намерите тези медикаменти са недостатъчни , говорете с Вашия лекар за по-силни опции. Той може да предложи облекчаване рецепта болка или стероидна инжекция.
Включете се в ниво на упражнение е подходящо за вашата ситуация . Той е един от най-добрите начини за облекчаване на хроничен дискомфорт често при синдром Piriformis . Лекота в упражнение с активност на ниско въздействие като водни упражнения или каране на велоергометър . Както си лекува крака , можете да преминете към други дейности.
